(宜昌市侨联  陈思）2019年8月8日寻根之旅宜昌营上午太极拳课请来了陈氏太极拳第13代传人陈登宏。陈老师先表演了陈氏十三式太极拳，华裔青少年观看了陈老师的表演后，立马对太极拳产生了浓厚的兴趣，陈老师简明扼要介绍了太极拳的特点和要领，选取了其中几个经典的动作，一招一式，边讲解边示范，并逐一给每位海外华裔青少年纠正每个动作，引领大家反复习练。同学们热情高涨，学习认真，接受很快。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、中医等的完美结合，作为一种饱含东方包容理念的运动形式深受营员欢迎。

下午的课程长阳土家族舞蹈巴山舞，分为“百凤朝阳”“半边月“四合“风摆柳”等8个舞段，动作姿态各异，何晓玲老师先展示了一段，营员们立即被土家族特色的舞曲和富有强烈时代特征和民族特色的舞蹈动作吸引了，随后老师拆解舞蹈动作，仔细讲解，营员们整齐的喊着动作要领，学习得很认真，舞蹈动作掌握得很快。最后，营员们邀请老师一起合影留念。